A hormônio da melatonina é um agente biológico que ajuda a controlar o ciclo do sono , promovendo uma noite mais tranquilo. "Ela" é liberada pela glândula pineal em alinhamento à falta de luz e tem um efeito importante na regulação de várias funções do organismo , incluindo o estado de ânimo . "Consequentemente", conhecer é essencial p